Einladung zum Seniorentag: Gemeinsam mental fit bleiben
Liebe Seniorinnen und Senioren, liebe Angehörige,
wir laden Sie herzlich zu unserem Seniorentag unter dem Motto „Gemeinsam mental fit bleiben“ ein. Dieser besondere Tag bietet die Gelegenheit, sich in entspannter Atmosphäre über das Thema mentale Fitness im Alter zu informieren und gleichzeitig wertvolle Tipps und Hilfestellungen für den Alltag zu erhalten.
Warum mentale Fitness so wichtig ist:
Das geistige Wohlbefinden ist ein zentraler Bestandteil unserer Lebensqualität, besonders im fortgeschrittenen Alter. Mental fit zu bleiben bedeutet, das Gedächtnis zu trainieren, soziale Kontakte zu pflegen und sich neuen Herausforderungen zu stellen. Es geht darum, aktiv zu bleiben und die eigenen geistigen Fähigkeiten zu fördern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein aktives Gehirn dazu beiträgt, länger selbstständig und erfüllt zu leben.
Besonders im Hinblick auf Demenz ist es wichtig zu wissen, dass die Ursachen dieser Erkrankung zwar nicht beseitigt, aber die Auswirkungen durchaus beeinflusst werden können. Die sogenannte „Nonnenstudie“ zeigt eindrucksvoll, wie entscheidend eine gut ausgebaute geistige Reserve für die Lebensqualität im Alter ist. Diese Langzeitstudie beobachtete Nonnen, die trotz physischer Veränderungen im Gehirn keine oder nur geringe Demenz-Symptome aufwiesen. Durch kontinuierliche geistige Aktivität, soziale Interaktionen und eine positive Lebenshaltung konnten sie die Symptomatik erheblich verzögern.
Ein aktiver Lebensstil ist daher die beste Vorbeugung, um die Symptome einer Demenz hinauszuzögern und ein erfülltes Leben zu führen. Unser Seniorentag bietet Ihnen die Gelegenheit, mehr über mentale Fitness zu erfahren und praktische Übungen kennenzulernen, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Einen besonderen Beitrag leistet beim diesjährigen Seniorentag die Polizei. Wie Pockings Stationsleiter Thomas Brennberger bei der Vorbesprechung informierte, stellt die Polizei einen Pedelec-Fahrsimulator im Foyer der Stadthalle bereit. An diesem kann getestet werden, wie man auf Gefahrsituationen mit dem Fahrrad reagieren würde.
Programmablauf:
- Ab 10:30 Uhr - Demenzparcours
- Ab 10:30 Uhr - Fahrradsimulator
- Ab 12:00 Uhr - Infostände von Organisationen
- Von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr - Programm
Highlights u.a.:
- Demenzparcours: Der Demenzparcours von „hands on dementia“ macht die Herausforderungen einer Demenz erlebbar. Er führt durch einen gewöhnlichen Tag: Vom Anziehen, Frühstücken, Einkaufen, Kochen und Backen bis hin zum Abendessen. Was so einfach klingt, wird zu einer komplizierten Herausforderung. Menschen, die nicht an Demenz erkrankt sind, können durch eigenes Ausprobieren nachempfinden, wie Symptome einer Demenz Alltagssituationen erschweren und welche Herausforderungen auftreten können.
- Kurzimpuls zum Thema „Fit im Kopf – aktiv bleiben im Alter“
- Musikalische Untermalung: Christine und Ulli Ottenburger
Wir freuen uns auf einen aktiven und bereichernden Tag mit Ihnen!
Ankündigung öffentliches und kostenloses Bewegungsangebot:
Wann: jeden Donnerstag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Wo: „Das Pockinger“, Am Stadtplatz 2
Was: Training für Körper und Geist
Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und mentale Fitness.
Das Training ist für alle geeignet. Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Übungsleiterin: Gerlinde Kaupa
Gefördert durch:
Lisa Fraunhofer, Gesundheitsregionplus
Gerlinde Kaupa, Seniorenbeauftragte